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上班族的一日菜單！早、午、晚三餐這樣吃，健康瘦下來 - 經理人

對此，擁有20 年減肥資歷、著有《一日三餐減醣料理》的美食家娜塔強調， ... 「從醣分低、不易造成血糖快速上升的食物吃起，最後才吃醣分較高的食物， ...

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