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外食族也能輕鬆減肥！健身教練推薦8款低卡輕食，7-11、全家

無論是7-11、全家或全聯都買的到的統一無加糖豆漿，總熱量才150大卡以內，蛋白質也非常豐富，很適合早餐、運動過後來一瓶，裡頭還添加豐富的膳食纖維，可 ...

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