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減肥就要懂得「騙自己」！11招減肥心理學 - 天下雜誌

水沒有味道，不會引發食慾，反而還給自己肚子長期保持一種「飽足感」。專家指出，人的身體常常將「口渴」也誤納入「肚餓」感覺的一部份，因此建議，特別是 ...

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