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年後必須！8個讓你輕鬆瘦的飲食習慣

1. 不要餓肚子. 是的，看起來有些不可思議，但減肥的第一件事，就是不能挨餓。 · 2. 專心吃，感受食物的美好 · 3. 細嚼慢嚥 · 4. 選擇好的碳水 · 5. 調整食物 ...

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