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運動健身吃低GI？如何聰明攝取碳水化合物 - 台灣營養

現在流行的很多減肥法，也是利用多吃脂肪或蛋白質，少吃碳水化合物的方式來瘦身。但不吃碳水化合物就真的能瘦嗎？長期不吃碳水化合物，對於身體健康又是否 ...

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