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怎麼吃才能好好減肥！？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵

... 分別每天少2-3碗飯、多吃1-2掌心的肉品、不喝任何含糖飲料就可以達到，相較於生酮飲食更為溫和和好執行！ 減醣飲食-碳水化合物-菜單-比例.

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