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半年減20公斤！不運動吃大量純肉也能瘦？營養師這樣說… - 安麗

蛋白質對於整個營養減重的過程都很重要，在打底期，攝取充足的蛋白質有助於維持肌肉比例、建構代謝所需的酵素，塑造易瘦體質更有效率，而在代謝期， ...

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