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拒絕半途而廢7個方法助你保持減肥動力

例如：體重下降出現暫時停滯時，想想飲食控制初見成效，已經有N天沒吃垃圾食品的成就感。總之，樂觀的心態能降低減肥過程中的焦慮，提升減肥信心。 3.細化 ...

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