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飲食建議|25 種飽足感高,低卡路里的食物和水果大公開!
而西瓜中的天然糖分可以減少你餐後想吃甜食和鹹食的慾望。 西瓜. 四、希臘優格. 希臘優格是很好的蛋白質來源,可以減少飢餓感並幫助減肥。希臘優格的蛋白質含量為一般 ...
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