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水果當宵夜當心體重暴增 - 健康醫療網

由於宵夜距離睡眠的時間接近，因此睡前吃水果後容易馬上入睡，身體沒有多餘的時間與動力將這些糖分消耗掉，而糖分也最容易被人體吸收，形成脂肪堆積在腹部。 3.影響睡眠：.

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