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減肥時晚餐吃什麼才不會胖？只吃這三款低GI食物+飯前「這個 ...

GI是GlycemicIndex的簡稱，就是葡萄糖指數，當我們吃進食物的時候，血糖會上升並刺激胰島素分泌，而胰島素又促進脂肪形成，所以選擇低GI的食物，就是 ...

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