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吃水果可以可以當正餐減肥？還是致肥？ | 生活易ESDlife

甚麼時候吃水果最合適？其實飯前或飯後吃水果對健康並無差別，但減肥人士可以將水果的食用時間定於兩餐之間，有助減少進食其他零食的機會，幫助體重管理。

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