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水果當代餐，是增肥還是減肥? - 太生利冷製皂

吃水果小撇步，這樣吃，健康看的見! 1、不要集中同一餐吃水果. 水果有豐富糖分，集中同一餐食用，會讓身體內的血糖迅速飆升. 2、果乾注意熱量，少碰.

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