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減肥影響月經？月經失調的原因、影響月經4大營養素

很多人減肥時會降低澱粉量，而低胰島素時，身體會多排出的礦物質，鎂就是其中一個，但神經與肌肉都需要鎂來幫忙放鬆（缺鎂會比較容易抽筋、頭暈，會影響 ...

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