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越吃越瘦的減肥晚餐推薦！7個瘦身法則讓你知道何時吃吃甚麽 ...

晚上吃 進肚裡的食物，最好不要吃碳水化合物，應挑選含水分和多膳食纖維的食物。膳食纖維有飽肚感，更能促進腸蠕動，減少脂肪的吸收。例如雜糧比精製的米麵 ...

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