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168斷食有效？能吃甜食？營養師解答超多人問的「減肥7大 ...

答案是可以，但這跟斷食的問題一樣，少吃一餐，但其他餐有沒有辦法吃到一日所需的食物量，如果不行，就建議正常吃，控制份量。 ▻老是嘴饞想吃東西？營養 ...

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