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不是打瘦瘦筆就能減重!營養師教減肥不復胖的「挑食」技巧
營養師解釋,南瓜屬於全穀雜糧類的食物,與白飯相比,的確含有更多膳食纖維及營養素,GI 值較低,適量用南瓜與部分白飯做替換,就能讓餐後血糖上升速度趨 ...
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