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減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...

編按：減肥，目的不是減重，而是減體脂肪！ ... 她們之間的差異我一眼就可以看出來，肌肉女穿26吋牛仔褲和S號洋裝，但肥肉女穿28吋牛仔褲和M號洋裝。

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