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減肥運動的完整攻略｜有氧與重訓的安排｜Peeta Fitness 健身網

這篇文章會告訴你，有氧和重訓的差異以及在減肥期間你該如何有效安排運動課表。 ... 因為研究就顯示出，你跑越多，代謝就會下降越多，肌肉量也不容易長出來甚至變少， ...

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