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PTT | [心得] 減肥三個月的心得報告 - PTT Brain
不吃任何的澱粉醣類與不吃奶製品不吃堅果不吃水果. 吃原型食物不吃加工食物. 做了過敏原檢測224 不吃過敏食物. 原則上每天就是吃肉:蛋白質x1.2~1.4克菜類300克以上.
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