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Re: [問題] 減肥一定要重訓有氧搭配嗎? | PTT 問答
感覺減肥要重訓+有氧並行成效最快: (當然主要還是吃跟毅力) : 目前有控制在 ... 優格(含堅果)+香蕉一根: 持續大約一個月感覺腰圍有鬆一點: 現在是只有 ...
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