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53KG 減肥心得(飲食篇) - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊

卡路里:要減肥的人請先算出你所需要的基代卡路里和每天熱量需要卡路里， ... 攝取適量堅果:堅果類的食物有大量的熱量，很多人認為攝取堅果類會胖， 就 ...

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