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嘴饞又想減肥推薦吃這些小零食 - 生活科普幫

零食 盒裡大約一半堅果一半乾果，總熱量約140千卡，約佔男生1/5，女生1/4的一頓飯量，男士全天6%，女士8%的能量。建議每天零食的熱量不超過全天總熱量的25% ...

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