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減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！

對斷食感到躍躍欲試了嗎? ... 很多人可能以為在進食時間可以大吃特吃，但其實這是錯誤的觀念！ ... (1) 禁食時除了水、無糖的茶之外，最好任何食物都不要吃.

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