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168 斷食六大類食物該怎麼吃？營養師教你這樣掌握份量！

很多人常會問我各式各樣關於「吃」的問題，像是減重時可以吃米飯嗎？斷食時可以吃水果嗎？睡覺前喝一杯牛奶會不會變胖？有糖尿病的人可以吃木瓜嗎？

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