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減肥可以吃烤鴨嗎
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宵夜吃什麼不會胖?10 種不發胖食物和3 大飲食原則公開!
雞胸肉可以說是家喻戶曉的減肥聖品,脂肪低且含有大量蛋白質,有助於抑制飢餓感。當宵夜吃的時候,建議食用自己半個拳頭大的量,就不會感覺太罪惡。
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