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紅肉是什麼？容易致癌嗎？認識紅肉、白肉的差異及營養價值

白肉：熱量較低，且含有更多優質蛋白質，若是想要減肥、健身控制體重，則能以白肉 ... 攝取蛋白質之外，也可以多吃對人體負擔較少的植物性蛋白質，例如豆類或堅果。

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