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我怎麼從70kg快樂瘦到54kg！ - 減肥板 | Dcard

自己煮我是幾乎每天都自己煮，比較健康，而且可以自己選擇要吃什麼食物4. ... 絕對不可以都不吃，而是要聰明吃，減少精緻的碳水（像是麵包吐司蛋糕等 ...

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