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GI值是什麼?? - 果果堅果

前陣子我在Dcard上看到一個人分享瘦身成功經驗的文章，裡面提到他減肥的時候戒除了 ... 只能吃糙米地瓜燕麥嗎？ ... 練前餐：高GI (飯糰、吐司、香蕉).

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