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内脏运动保健法 - Google 圖書結果
用于健身时可根据实际需要任选一个部位,如果用于减肥,8个部位都要做。 ... 【操作】1身体微向前倾,以膈肌、腰肌、腹肌和胸肌配合为动力,引导内合从下腹向前,经脐向上, ...
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