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有氧運動減肥有2大缺點「熱量也會代償」！減重醫推薦3高效運動

有氧運動一小時，只瘦22.5克 · 有氧運動強度越高、燃脂越少！ · 增加有氧運動總時數？代償作用讓效益遞減 · 想燃燒到體脂肪，該做什麼運動？ · 運動完要不要吃 ...

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