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就這樣Eat Clean減脂：按部就班食走啫喱腩 - Google 圖書結果

... 當中以雞肉作為肉類的例子。 100 理論上:少吃了174卡。實際上:你同時吃少了24克能夠飽肚及維持身體機能的蛋白質,餐後兩三個小時後便會覺得肚子餓, ...

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