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【減肥方法】分辨真假肚腩了解成因、健康警號肥瘦先天或後天 ...

首先要了解肚腩成因，若因為飲食過度而引起中央肥胖，要消脂減重，運動和節食是不二法門，目標是減少吸收，增加消耗。想加速消脂，就要增加肌肉、提升基礎 ...

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