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我的50歲無添加凍齡秘笈 - 第 30 頁 - Google 圖書結果

有些女士以為不停做腹部運動,如捲腹便可以減肚腩。 ... 但是結果並不明顯,所以我會建議把整個身體平均訓練才是最好的方法。 ... 只做帶氧運動,減重就最快最好?

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