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世界上瘦肚子最快的5種方法，快速瘦肚腩三天減效！ - 每日頭條

方法 一：多做有氧運動可以長途慢跑或游泳隔天進行慢跑是較為緩和的有氧運動，一周進行3次左右的長距離慢跑(可以無論快慢，跑滿1小時)能有效瘦肚子。

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