點擊看動作步驟 · 1. 扭腰(Belly Twister) 左右腳輪流90度提起,然後 · 2. 踏單車(Leg Bicycles) 先躺下並以手肘支撐 · 這套動作不僅可以燃燒腹部脂肪,更 ...
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