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4大方針減肚腩擊退男性中央肥胖 - 纖營密碼FNS

大部份人以為減肚腩，只要用節食的減肥方法，或者簡單增加運動(e.g. 負重運動) 就可令 ... 結果發現中度和高強度的有氧運動是最有效減去內臟脂肪。

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