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生酮、168斷食、不吃碳水化合物熱門特殊飲食法評比

想減重，最重要的是控制一天內吃下的食物量，進食時間並非重點。 4. 極低醣（碳水化合物）飲食. 醣類即碳水化合物，包含澱粉、糖、膳食纖維等營養素。除了 ...

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