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瘦身不用餓肚子！營養師教你用「減醣飲食」燃燒脂肪

均衡飲食是50～55％的碳水化合物、15～20％蛋白質、20～30％脂肪。 減醣飲食是20％的碳水化合物，50～60％脂肪及20～30％蛋白質作為飲食原則，原理與生酮 ...

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