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一直想睡覺怎麼辦？嗜睡症9症狀檢測，睡不飽3原因 - 康健

控制飲食：睡前數小時避免攝取咖啡因、酒精和含尼古丁的刺激性產品。 營造舒適的睡眠環境：確保臥室通風良好，溫度舒適涼爽，房間要暗且靜，定期清潔寢具 ...

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