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有片！惱人的大肚子內臟脂肪怎麼減？營養師教你4秘技| 運動天地

想要成功瘦身，看的是內臟脂肪，也就是瘦體脂肪，而不是體重，主要70%靠營養飲食，包括減醣、避免油炸、膳食纖維及補充蛋白質，而另外30%靠運動、放鬆 ...

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