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早餐吃蛋有助減重？怎麼吃？日醫：維持肌肉量是關鍵！ - 今健康

肌肉除了可撐起我們的身體，也能提升體溫，更重要的是，在基礎代謝之中，肌肉是最消耗熱量的部分，其代謝熱量的速度居然是脂肪的三倍！這意味著如果減 ...

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