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少量多餐還是多量少餐？ 這樣吃相同熱量卻能瘦更多 - 奇摩新聞

研究表明，早餐和午餐吃得更多，可能比一天中的6頓小餐更有益，有助減少體重、內臟脂肪、空腹血糖，並增加胰島素敏感度。值得注意的是，研究所挑選的 ...

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