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自助餐這樣夾能瘦！營養師曝「挑菜4重點」砍熱量 - ETtoday ...

營養師孫語霙指出，一個炸雞腿便當的熱量，甚至高達1000大卡以上，光. ... 滷、燉、涼拌手法的魚肉類列為首選，例如滷雞腿、蒜泥白肉、清蒸鱈魚等，可 ...

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