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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

點心晚餐午餐自助餐飯半碗青菜 1 ~ 2 碗涼拌豆腐 1 份第 1 天早餐香蕉 1 根茶葉 ... 茶葉蛋 1 顆嘴邊肉 1 份炒青菜 1 碗奇異果 1 顆燙青菜 1 份清蒸魚 1 片地瓜 60 克 ...

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