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想要養成「易瘦體質」先吃對早餐！高圓圓御用營養師分享「5 ...

早餐 不用太清淡，此時適量的油脂和蛋白質有助於維持飽腹感，讓一上午的熱量供應更加充足。 早餐原則：食物多樣，穀類為主. 穀物提供能量的同時帶給人體 ...

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