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營養師公開外食指南：熱炒、便當、麵店、火鍋、簡餐店怎麼吃 ...

可以準備一碗熱水，把太油的食物都過1、2次熱水再吃，可以減少非常多不 ... 前菜、湯品選擇烹調方式清淡的，像是蒸的、烤的，避免炸的，而湯品選擇 ...

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