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你可能一直都吃錯了！醫生口中的「清淡飲食」是這樣的……

但如果要健康飲食，我們最好還是選擇清蒸、白煮、涼拌等最大程度保留食物營養、最低限度增加脾胃消化消耗的烹飪方式。 少油. 2. 很多人喜歡吃大魚大肉這種油膩感比較重的 ...

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