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斷食可以逆轉體質?_營養食尚 - 常春月刊

值得注意的是，斷食後恢復進食一定不能隨便，除了飲食清淡，以蔬果、粥品為主外，最重要的是份量的拿捏，要少量進食，讓腸胃慢慢適應，不能一下子吃太多。就拿5～7天的斷食 ...

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