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10天【清水斷食】 常見Q&A - 下| 玩美人生on Patreon

建議一般先從24或36小時開始，然後再晉級到48小時、72小時、96小時、120小時。120小時也即5天，做個兩三次，身體都可以接受的話，再嘗試168小時，也即7天 ...

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